Nadechni se z mého středu, nadechni se ze svého středu, nadechni se ze středu Země, ze středu Vesmíru. Ty jsi tím středem, tím bodem uvnitř, odkud vše vychází a opět zde vchází, odkud se vše tvoří. 

Stáhni všechny své části do tohoto středu, do místa v hrudi, a vnímej hluboký vnitřní klid. Vědomě do tohoto i z tohoto místa dýchej. Prociť hluboké nádechy a výdechy. Spirály, které jdou z Tvého středu nahoru, dolů, do stran.

Představ si, že stojíš uprostřed této mandaly a vše, co se v ní nachází, vtahuješ - vdechuješ do svého středu. Energii vajec, ptáků, nového života, zrození, vnitřního dítěte. Kolem Tebe a v Tobě levitují, rotují a vibrují krystaly. 

Světlo svíček hoří v Tvém srdci a spaluje bloky a vše již nepotřebné. Zažehává jiskru, náboj všemu novému, co Tě naplňuje radostí, zrozením, začátky, tvořením a láskou. 

Střídavě vše nadechuješ dovnitř a vydechuješ ven do svého okolí. Jsi plný-á života a toto vyzařuješ...

S láskou - Antalii