Jak je vidno, když se rozdělí slovo sebe-láska na dvě části, vidíme, že se jedná o lásku k sama sobě, ke své osobě, svému nitru a srdci.

Sebeláska je mnohdy vnímána jako něco sobeckého, když milujeme jen sebe a ostatní ne, ale opak je pravdou, jedině ten, kdo miluje sebe, miluje i druhé, přímo to se sebou souvisí, tak prosté to je.

10 KROKŮ K SEBELÁSCE

1. MÁM SE RÁD TAKOVÝ, JAKÝ JSEM
2. ZASLOUŽÍM SI TO NEJLEPŠÍ
3. ODPOUŠTÍM SOBĚ I DRUHÝM
4. POMÁHÁM – BEZ OHLEDU NA TO, ABY MI TO BYLO VRÁCENO
5. VŠE PŘIJÍMÁM TAK, JAK TO PŘICHÁZÍ
6. NAPLŇUJI SVÉ SRDCE LÁSKOU, ABYCH JÍ ŠÍŘIL DÁL
7. DŮVĚŘUJI SI
8. JSEM ŠŤASTNÝ VE SVÉ SPOLEČNOSTI
9. OCEŇUJI SVÉ SILNÉ STRÁNKY
10. CHVÁLÍM SE ZA SVÉ ÚSPĚCHY

Láska je ekvivalentem ke slovům cit, pochopení, důvěra či vděčnost. Můžeme na ni pohlížet jako na přijímání sebe sama, umění se pohladit, podpořit a nakopnout se k akci. Kolikrát se umíte ocenit jen tak? Pochválit se, že jste dnes příjemně vstali, byli pracovití a stihli uvařit večeři? I naprosto běžné čnnosti, či situace mohou být důvodem pro dobrý pocit. Každý takový dobrý pocit, který ze sebe máme, zvyšuje naši hodnotu, a s tou se také pojí sebeláska.

Představte si, že byste sami k sobě přistupovali jako k dítěti nebo kamarádovi, uměli byste být také tak hrubí a kritičí, jako to provádíte sobě? Určtě neříkáte ostatním, jak jsou dnes oškliví, tlustí nebo že stojí za nic, ale sobě to vnitřní kritik ve vás opakuje stále dokola, že ano.

Základem pro správnou sebelásku je oblíbené slovíčo ne – umění říct NE druhým, tím říkáme ANO sami sobě. „Když se usmíváš, i když tě nikdo nevidí, tak jsi to pochopil :-).“
Usmívejte se na vše a všechny, ale zejména na sebe, tím přirozeněji ve vás bude láska růst. „Čím více lásky dáváš, tím více dostáváš.“

Jak ale nastartovat zvyk oceňovat se místo výčitek?

Takovým milým a zázračým slůvkem je: dovoluji si. Dovolte si být na sebe hodní a láskyplní. Dopřejte si ten luxus toho, že si budete největší oporou a parťákem. Uvolněte všechna MUSÍM, nalaďte se opět na pocit, že jste dokonalí, takoví, jací jste. Moc Vám přeji, abyste se měli rádi alespoň tak, jak máte rádi své blízké.

Autorka článku: Adéla Chytilová www.sebe-laska.cz Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Mé jméno je Adéla Chytilová a jsem nadšená lektorka pozitivního přístupu k životu. Věnuji se sebelásce a naučím Vás, jak opět najít sami sebe. Jako své poslání vnímám pomáhat druhým objevovat jejich ztracené JÁ, učím je naslouchat svému srdci a hledám v nich jejich přednosti. Pojďme společně měnit stará přesvědčení, která o sobě máte a nauče se, jak přijímat sami sebe s láskou.  

Související články: 

Nikol Březinová: Sebeláska - jak nám s ní mohou pomoci minerální kameny?

Lucie Meškanová: Zachránit můžete pouze sami sebe a to tím, že obrátíte pozornost do sebe sama

Očima laskavé rebelky: Stíháte být šťastní?

LÁSKA K SOBĚ SAMÉMU ZMĚNÍ VAŠI KARMU