Chřest
Výborně odvodňuje, čistí ledviny a tím zbavuje tělo jedovatých látek. A to v jakékoliv podobě, ať už naložený, vařený, syrový. Chřest je obecně považován za krále zeleniny a elixír věčného mládí. Obsahuje draslík, který příznivě ovlivňuje spalování tuků.

Jsou dobrým zdrojem vlákniny, bílkovin a železa. Posilňují činnost kardiovaskulárního oběhu a usnadňují odvodnění organismu. Nebojte se kvůli nadýmání zařadit fazole do jídelníčku. Když je budete jíst pravidelně, tělo si začne vytvářet enzym, který se dokáže s plynatostí poprat, a žádné podobné potíže mít nebudete.

Křen
Má výrazné detoxikační účinky, je močopudný, čímž velmi dobře přispívá k pročištění organismu, povzbuzuje chuť k jídlu, ulehčuje trávení. Je zdrojem vitamínu C, A, vitamínů skupiny B a mnoha minerálních látek. Obsahuje látky podporující trávení a také samotný metabolismus organismu. Ve větším množství může dráždit ledviny a močový měchýř.
Kombinace křenu a medu má zázračné účinky.

Babičky ho prý užívaly jako první pomoc, když na ně „lezla“ chřipka či teplota. Křen zamíchaný do medu pojídaly 3 dny a zevně z této směsice vytvářeli placku, kterou přes plátýnko obkládaly na bolestivá místa. Na bolestivý krk, bolest hlavy, teplotu, bolest břicha. Křen doslova bakterie „vypaloval“ a „dezinfikoval“, o zbytek se postaral med.

Kysané zelí
Je výborným antioxidantem, pročišťuje organismus, urychluje látkovou výměnu. Podporuje i látkovou výměnu a má odvodňující účinek, a proto umožňuje rychlé odstraňování odpadních látek z těla.

Ryby
(zejména tučné – tuňák, makrela, losos…) obsahují hodně jódu, který potřebuje štítná žláza pro aktivaci metabolizmu a bílkovin, které podporují spalování tuků.

Chilli papričky
Jejich pravidelná konzumace chilli papriček napomáhá zbavit se tuku především v pase a na bocích. Spoléhají se na ně i známe celebrity. Pálení způsobuje kapsaicin, rostlinný alkaloid, který uvolňuje endorfiny, podporuje krevní oběh a zrychluje metabolismus. Produkuje v těle velké teplo a nutí organismus využívat více tuku jako palivo. Efekt trvá několik hodin po konzumaci chilli. Pokud nejste na pálivé zvyklá, začněte malými dávkami, nebo polovinou mokka lžičky mletého chilli a postupně dávku zvyšujte. Bývá proto často zařazován do krému proti celulitidě, na obezitu a součást anticelulitických zábalů.

Červená řepa
Výborné diureticum. Dříve se v hospodách prodávala čerstvá šťáva z červené řepy, mírně osolená na zahnání žízně a lepší močení. Moč po požití růžověla. Obsahuje velké množství železa, proto je vhodná i pro jedince s krvetvorbou. Je sama o sobě velmi aromatická, proto není vhodná pro každého a každý ji proto nesnese pozřít v tekuté formě. Proto pak je lepší zvolit řepu vařenou, pečenou, kdy se palčivá chuť zmírní.

Česnek
Je známé přírodní antibiotikum. Po konzumaci rozproudí látkovou výměnu, a tím pomáhá hubnutí. Stačí i jeden stroužek denně, pokud ho přijde v takové formě váš žaludek. Hlavně u jedinců s citlivým žaludkem a slinivkou.
Těm může jeho konzumace způsobovat až záchvaty žlučníku. Proto česnek není vhodný pro každého. Naštěstí nám příroda poskytuje tak sytý výběr, že kdo ho nesnese, může sáhnout po jiném antioxidantu.

Olivový olej
Je jedním z užitečných tuků, který je dobrý pro vás i vaše tělo. Pomáhá spalovat tuk a udržuje hladinu cholesterolu. Při jarních detoxikačních kůrách se doporučuje pozřít 1 lžíci nalačno a zapít vodou. Obdoba „prastaré“ tradice rybího oleje pro zdraví.