Veronika Kovářová: Když se srdce léčí

Když se naše srdce zklame – v lásce, v přátelství či v jiných blízkých vztazích – je to vždy velmi těžká zkušenost. Moderní neurověda dokonce odhalila, že trápení, které zažíváme, zaznamenává náš mozek stejně jako fyzickou bolest. Z toho vyplývá, že pokud se cítíme opuštění nebo odmítnutí, ztrácíme chuť jíst, nemůžeme spát, těžce se nám dýchá, pociťujeme příznaky chřipky nebo můžeme mít tzv. pocity „přejetí parním válcem“.


Co můžeme udělat pro to, abychom byli schopni akceptovat ztrátu partnera, přítele nebo blízké milované osoby? Jakou pravdu můžeme najít za příběhem, který si neustále v mysli přehráváme, co jsme udělali špatně nebo v opačném případě ten druhý, co udělal a neudělal?

Co nám pomůže místo toho, abychom trávili hodiny planými myšlenkami, co nám ten druhý udělal či neudělal? Můžeme udělat něco užitečnějšího než odsuzovat sami sebe za to, co jsme řekli nebo udělali, v dalším případě litovat toho, že jsme měli udělat něco jinak? A co můžeme udělat, když se vnitřní dialog rozvíjí tak, že se téměř začneme utápět v pocitech zoufalství, že je něco špatně s námi, že nejsme dost dobří, abychom si zasloužili lásku?

„Jako hrad z písku, vše je dočasné. Buduj, pečuj a užívej. A když přijde čas, nech to jít.“

Jako první věc, co je potřeba udělat, když někoho ztratíme nebo nás někdo zradí, je znovu se spojit s moudrostí našeho srdce, jak zpracovat a nechat odejít bolest, která nám zůstala v srdci po odchodu toho druhého. Karlfried Von Durckheim – psychoterapeut a Zen mistr – se zmiňuje, že je velmi důležité procházet těmito těžkými časy na vědomé úrovni.

Ten, kdo je na cestě k tomuto uvědomění a nachází se v těžkých časech, se nebude obracet na ty, kteří mu nabídnou útočiště a pohodlí a budou v něm podporovat setrvání v jeho „starém“ Já. Raději vyhledá někoho, kdo jej důvěrně a otevřeně podpoří v tom, aby našel odvahu, jak být pravdivý sám k sobě a překonat tak tyto složité časy. Pouze tehdy, když jsme vystaveni čisté ztrátě a zničení, nalezneme to, co je nezničitelné. Díky odbourání iluzí nalezneme důstojnost a ducha skutečného probuzení.

Někdy trápení nad ztrátou, neočekávaná zrada a zklamání nás posilují na hluboké úrovni, abychom se stali více autentičtí a svobodní v našich životech. Díky tomu sílíme v našich srdcích a nacházíme svou důstojnost a sebehodnotu. Pokud truchlíme a snažíme se projít těmito těžkými časy s čestností a ohleduplností vůči sobě, prohlubuje se tak naše schopnost milovat sebe sama a ostatní. Budujeme v sobě důvěru, která nám v budoucnu velmi pomůže překonávat podobné situace.

Dýchej a pamatuj, že okolo je bezpočet jiných lidí, kteří se trápí a prochází podobnou situací jako Ty. Nikdy nejsme v žádné situaci sami. Učením se, jak přečkat současné potíže, je jedna z mála věcí, která nám pomůže rozpoznat ty správná slova, co říci a dělat, když se ostatní trápí stejně jako my.

Zdroj: https://jackkornfield.com/zen-aching-heart/

Překlad: Veronika Kovářová, FB stránka: Veronika Kovarova Sebekoučink


Zveme Vás ke sledování jedinečného ON LINE VIDEO SEMINÁŘE PRO NEZADANÉ ŽENY A DÍVKY.

Za pouhých 800 Kč můžete nyní zakoupit ucelený návod 20 videí s tématem jak odblokovat své vnitřní překážky a přitáhnout si do života skutečnou lásku.

Více informací zde: http://www.laskyplny-partnersky-vztah.cz

Nejzajímavější články na našem portálu

  • Radka Svobodová: Osm tipů, jak zvýšit své sebevědomí

    Radka Svobodová: Osm tipů, jak zvýšit své sebevědomí Otázka zdravého sebevědomí souvisí především s pocitem vlastní hodnoty. Naše společnost nám vštěpuje, že velikost naší hodnoty se úměrně zvyšuje nebo snižuje v závislosti na tom, jak se dokážeme přizpůsobit očekávání svého okolí. Jestliže nás v minulosti naučili, že nesmíme vyčnívat z řady, máme být Číst dál
  • Vztah dvojplamenů - karmických duchovních dvojčat

    Vztah dvojplamenů - karmických duchovních dvojčat O konceptu dvojplamenů toho bylo napsáno hodně a koluje mnoho názorů a přesvědčení. Zdá se, že zájem o toto téma roste tím víc, čím víc se projevuje v realitě. Muži a ženy z celého světa se ocitají v situacích, kdy potkají své dvojče a nic Číst dál
  • ČASOPIS ŠIFRA: V Česku se místo potravin prodávají odpadky

    ČASOPIS ŠIFRA: V Česku se místo potravin prodávají odpadky Hnusnější, zato dražší. Potvrzeno černé na bílém: V Česku se místo potravin prodávají odpadky Ví to každý, kdo byl někdy v Německu nebo Rakousku a navštívil nějaký tamější obchod. Jídlo, které se prodává tam, má úplně jinou kvalitu než to, čemu říkáme jídlo a prodává Číst dál
  • Ava Chrtková Brožová: Milujte sami sebe

    Ava Chrtková: Milujte sami sebe Naplníme-li svou mysl láskyplnými myšlenkami, budeme plni radostné a tvořivé energie. Roztočíme spirálu lásky, která je nejsilnějším čističem. Vyčistí pole vašeho těla i mysli. Vaši bližní budou říkat: "Co se s tebou stalo? Vypadáš jinak, nejsi zamilovaný?" Je to jako kouzlo z pohádky. Lidé na Číst dál
  • Je ten muž pro mě skutečně tím pravým?

    Často se dva dospělí dají dohromady a jenom donekonečna přehrávají svá dětská dramata. Poměrně běžná hra vášní je na programu tehdy, když se muž, který nikdy opravdu nedospěl, zamiluje do ženy, která si myslí, že z něj možná dokáže "udělat dospělého člověka". Žena, která se Číst dál
  • Ivana „Geri“ Kutnarová: Dvojplameny a naprosté opuštění iluzí

    Ivana „Geri“ Kutnarová: Dvojplameny a naprosté opuštění iluzí Po setkání dvojplamenů a rozpoznání na úrovni duše, kdy zpravidla zažívají velmi intenzivní sblížení, dochází postupně k návratu do původních životních a partnerských vzorců, převzatých z dřívějších vztahů či okolí, rodiny nebo společnosti. To však přináší rozpory, jež i přes oboustrannou snahu nakonec vedou k Číst dál
  • Mojmír Mišun: Slovanství v dnešní době

    Mojmír Mišun: Slovanství v dnešní době Dostáváme se do společnosti, která převrací a mění snad úplně všechno. Tedy i to, na čem vyrůstá životaschopná, morálně vyspělá duchovní společnost. Často vyvstává otázka, kdo a proč ji takto řídí a co tím sleduje. Jsme snad už jen manipulováni? Pokusím se podat svůj pohled, Číst dál
  • TV je psychosociální zbraň

    TV je psychosociální zbraň Je to kruté zjištění ale uvědomuji si, že když se občas koukám na TV tak se přistihnu, že na obrazovku jenom tupě zírám. Na nic nemyslím a zírám. U televize zásadně nepřemýšlím, podvědomě ji vyhledávám jako rychlou zábavu. Jako útěk před stresující realitou plnou problémů. Číst dál
  • Karel Gott: Bojím se o tento svět: "Běh světa řídí ilumináti, lóže a mysticko-okultní organizace."

    Obálka Magazínu Lidových novin Když už se Karel Gott rozhodne vyjádřit veřejně jiným způsobem než písní, stojí to rozhodně za to. Hovořit s ním o historii 20. století, globalizaci nebo třeba o Václavu Havlovi je silný zážitek. Matador české pop-music na chvíli odloží svůj charakteristický Číst dál
  • Vendula Kociánová: Silná žena nebo raněná holčička?

    Vendula Kociánová: Silná žena nebo raněná holčička? Na základě článku o „silných ženách“ přicházím s dalším tématem, které by mohlo lépe osvětlit celou bublinu kolem silných žen. Mnoho z vás totiž tento, skoro už fenomén, chytilo za špatný konec. Naštěstí ne všechny. Vzaly jste si tento článek jako omluvu, proč máte špatné Číst dál
  • Lucie Švecová: Co nám ve škole neřekli aneb pravda o DNA

    Lucie Švecová: Co nám ve škole neřekli aneb pravda o DNA Už delší dobu mi hlavou lítal nápad na článek o DNA. Dneska impuls přišel i ze srdce a tak usedám a píši…. Zde je článek o tom, co v učebnicích biologie nenajdete, nějak se totiž na to „zapomnělo.“ Anebo, se prostě dělá, že to neexistuje, Číst dál
  • Bez čeho se nemůžete naučit anglicky

    zdenek vanicek anglictina Existuje jedna zcela zásadní věc, která nesmí chybět, pokud se chcete naučit nový jazyk. Angličtinu učím již mnoho let. Ve třídě jsem měl studenty, kterým to na začátku moc nešlo, a patřili mezi ty slabší ve třídě. Číst dál
  • Vendula Kociánová: 10 rad jak učinit muže ve vztahu štastným

    Vendula Kociánová: 10 rad jak učinit muže ve vztahu štastným Mějte často sex, milujte se Pro muže je sex velmi důležitý. Pokud mu není žena schopna nebo ochotna nabídnout hlubší milování, o to častěji jej bude vyžadovat. Dnešní muži jsou nedomazlení a už od dětství jim velmi chybí dotyk. Ještě dnes se traduje, že mazlit Číst dál
  • Olga Pěchotová: Jak se v našem horoskopu ukazují problémy s fyzickým tělem?

    V astrologii se informace o našem fyzickém těle a zdraví dozvídáme z 1. a 6. domu horoskopu. 1. dům vypovídá o našem fyzickém vzhledu, postavě a také o případných poporodních komplikacích souvisejících s naším tělem a zdravím.Přes ascendent a tedy hrot 1.domu Duše vstupuje do Číst dál
  • RHASSOUL – MAROCKÝ LÁVOVÝ JÍL minerální zázrak na tělo, pleť i vlasy

    RHASSOUL – MAROCKÝ LÁVOVÝ JÍL Marocký jíl (také zvaný ghassoul z arabského slova „ghassala“– čistit) je exotický jíl, který se před miliony let usazoval v tehdejším moři na území dnešního pohoří Atlas. Vyniká výbornými čistícími účinky – marocké ženy ho užívají místo mýdla nebo šampónu. Marocký jíl je těžen na severovýchodě Číst dál
  • Věra Ovečková: Dřevěné nádobí má výrazné léčebné účinky

    Věra Ovečková: Dřevěné nádobí má výrazné léčebné účinky Tady máme obraz slova "dřevo".Máte rádi dřevo? Obklopujete se jím? Hrají si Vaše děti s dřevěnými hračkami? Dobře děláte. Dřevo má výrazné léčebné účinky a jeho Síla dokáže zahojit mnohé rány. Pro mě je tím nejpřirozenějším materiálem, který lze použít k výrobě téměř čehokoli, co Číst dál
  • Jitka Chrtková: Důležitost pečujícího doteku pro zdravý vývoj dítěte a rozvoj pozitivních vztahů mezi dětmi

    Dotek je základní lidskou potřebou. Lidská bytost – malé dítě – nemůže bez pečujícího doteku přežít. Jakkoli se toto tvrzení zdá být silné, je pravdou, že důsledky jeho nedostatku si s sebou nese mnoho dětí a dospělých.Příkladem, jak zničující může nedostatek pečujícího doteku být, jsou sirotčince a Číst dál
  • MERLIN král čarodějů: Často si přejete a žádáte, aby přišlo něco lepšího...

    MERLIN král čarodějů: Často si přejete a žádáte, aby přišlo něco lepšího... Proč vám tedy vadí, že se skoro vše ve vašem životě hroutí a padá... Proč jste v šoku a trpíte, že se všechno děje jinak, než na co jste byli zvyklí a v čem jste doposud žili... Proč vám vadí, že se rozplynuly iluze a Číst dál
  • Adéla Chytilová: Samota může být lék

    Adéla Chytilová: Samota může být lék Samota není zlá, je to jen způsob, jak se sblížit sám se sebou. Vždy jsem se samoty bála. Byla pro mě symbolem úzkosti, nudy a prázdnoty.Připadala jsem si sama, když jsem měla být bez druhých. Neuměla jsem samotu správně pochopit ani využít. Děsila mě. Nesebeláska Číst dál
  • Adéla Chytilová: Zaměřte pozornost na dostatek

    Adéla Chytilová: Zaměřte pozornost na dostatek Děláme to všichni, s oblibou kritizujeme vše okolo nás, práci, partnera, přátele, situace. Proč máme takovou potřebu zaměřovat se jen na negativní momenty v našich životech? Možná je to naším nastavením, takový český pesimismus, mít pocit, že nám stále něco chybí ke štěstí. Obecná nespokojenost, Číst dál
  • Jitka Bičíková: PROČ VÁS BOLÍ NOHY? - Duchovní příčina

    Jitka Bičíková: PROČ VÁS BOLÍ NOHY? - Duchovní příčina Pobolívají vás stále lýtka, i když jste v klidu? Cítíte v nich napětí, bolest, palčivost, horkost, někdy křeče či tepání? Pak zde mluvíme o tzv. "syndromu neklidných nohou". Z duchovního hlediska přeloženo: "Syndrom nezastavení toku našich úporných myšlenek na vše, CO MÁTE POCIT, ŽE MUSÍTE Číst dál
  • Soňa Sofi: Volba kartáře aneb Proč by měli být lidé opatrní, komu svěří výklad svého osudu

    Měli by volit dle intuice kartáře, kterému vloží svoji důvěru. Ne každý totiž pracuje s čistými energiemi světelné terapie. Někteří "rádobykartáři" mají napojení z nižších podsvětů, aniž by o tom věděli. Ano, věštba jim může po určitou dobu vycházet, dokonce Vám přesně sdělí Vaší minulost Číst dál
  • Zbavte se svých kil bolesti a pochopte souvislost mezi zneužitím, stresem a přejídáním

    Zbavte se svých kil bolesti a pochopte souvislost mezi zneužitím, stresem a přejídáním „Zastavte svět! Chci vystoupit!“ Přejídání pod vlivem stresu „Utrpení přestane být v jistém smyslu utrpením, jakmile pochopíme jeho význam.“ – Viktor Frankl Autorka knihy Doreen Virtue U obětí týrání nebo zneužití v dětství, kteří nezpracují svůj potlačovaný hněv a sebeobviňování, se dospělost často podobá jejich poznamenanému Číst dál
  • ČASOPIS ŠIFRA: Wi-Fi - Problém, který nevidíme

    ČASOPIS ŠIFRA: Wi-Fi - Problém, který nevidíme Wi-Fi: Problém, který nevidíme Hladina elektromagnetického záření je zvlášť ve velkých městech v řádu tisícinásobků vyšší, než by bylo přirozené. To může podle některých odborníků narušit náš vnitřní systém. Jednou v létě se Per Segerbäck vydal na procházku, při níž potkal souseda, který bydlí zhruba Číst dál
  • Nikol Březinová: Rudraksha - oči boha Šivy

    Nikol Březinová: Rudraksha - oči boha Šivy Rudraksha je plodem stromu Elaeocarpus granitus, který se vyskytuje nejhojněji na úpatí Himalájí, v Nepálu a Indii. Rudraksha bývá označována, jako oči pána Shivy. Tento výraz vznikl podle legendy, kdy bůh Shiva usedl na zem, začal meditovat za 1000 šťastných a bohatých let pro lidstvo. Číst dál
  • 1
  • 2
  • 3
national cpr association