Lucie Harnošová: Volná menstruace

To nemůže rozhodně fungovat!!! Byla moje první myšlenka, když jsem zaslechla před pár lety poprvé o bezvložkové menstruační metodě, nebo-li svobodné či také volné menstruaci.

Zajímavé je, že to stejné si řada lidí myslí i o bezplenkové komunikační metodě, kterou jsme s dětmi praktikovali a fungovalo to skvěle. A nyní znovu po letech stojím v té pozici a odsuzuji něco, co dosud neznám, jako nefunkční a velmi divné.

Když mi nedávno volala kamarádka, že její dvanáctiletá dcera asi dostala menstruaci a potřebuje inspiraci, jak to s ní oslavit, vzala jsem v Bráně všechny knihy o menstruaci a vezla jsem jí je domů. Mezi nimi byla i kniha Bolestivé měsíčky sbohem. Bolestivé měsíčky nemám a tak mě dříve moc nezaujala, abych si ji přečetla. Ale teď jsem v ní listovala a právě při popisu volné menstruace jsem se zastavila.

Aaaa, to už jsem dřív slyšela.
 
Začetla jsem se tedy a rozhodla se, že až za dvy dny menstruaci dostanu,že to tedy vyzkouším.
Zkusila jsem a ono to -světě div se – fungovalo!
Byla jsem úplně nadšená a v euforii celou dobu měsíčků. Ta svoboda, která mi s tím přišla. Ta volnost. To uvědomění, co všechno jsou jen naše zvyky a paradigmata v hlavě. V čem všem jsme ovlivnění okolním světěm. Jak nás okolní svět často tlačí do věcí, které nutně potřebujeme, i když je vlastně vůbec neptřebujeme.
Pravdou je, že tyto všechny aha momenty jsem zažívala kdysi před osmi lety právě i s objevením bezplenkovky.

A nyní znovu, s objevením volné menstruace. Zkusím vám ji nyní více přiblížit. 

Proč vytéká krev?

Při menstruaci se odlučuje neoplodněné vajíčko společně s výstelkou ven z dělohy. Děloha svými stahy pomáhá této očistě. Menstruační krev se v děloze postupně shromažďuje a až je naplněná, pak se můžeme vědomě vyprázdnit.  Můžeme uvolnit svůj čípek, který se otevře a všechna krev vyteče ven. Stačí, když na záchodě vydržíme o chvíli déle, než jsem zvyklé a opakovaně uvolňujeme svaly a necháme krev volně odtékat. Jakmile už nic neteče, můžeme z toalety odejít. Můžeme se případně osprchovat nebo opláchnout v bidetu. Celý proces vyprázdnění trvá maximálně minutu až dvě.

Kdy je vhodný čas?

Kdy jít na toaletu se naučíte postupně cítit. Bude to stejné, jako když cítíme, že potřebujeme jít močit. Do té doby můžete zkoušet vědomě vylučovat krev vždy během návštěvy toalety. První dny při silnější menstruaci je samozřejmě toto vyučování častější, ale ani v tyto dny to není příliš často. Rozhodně to v praxi pak nevypadá tak, že byste tři dny seděla jen na záchodě. Zkrátka si co dvě hodinky odskočíte, jednu dvě minuty tam posedíte a můžete dál fungovat.

Musím mít posílené svaly pánevního dna?

K něčemu se vám přiznám – já je po dvou porodech nemám zrovna ve skvělé kondici a i proto jsem dříve tuto metodu zavrhla, protože jsem se mylně domnívala, že právě svaly pánevního dna jsou to jediné kouzlo ke spokojenému fungování volné menstruace. Ale jak jsem si ověřila, nejsou. Samozřejmě s posílenými svaly může jít praktikování snadněji, ale není to nezbytně nutné.

Určitě je musíte umět uvolňovat. Zadržovat se je můžete učit postupně. Mě také pomáhá, že velice často vědomě cítím svůj čípek, který bývá velmi citlivý. A proto se mi právě čípek snadno uvolňuje. Pokud nemáte svůj čípek moc citlivý, zkuste se na něj více zaměřit při milování nebo při sebepotěšení. Zadržovat svaly je potřeba ve chvíli, kdy například prudce vstanete, aby krev čípkem nevytekla ven. Anebo když cítíte, že už byste měla jít dělohu vyprázdnit, ale ještě nemůžete odejít na toaletu, i tehdy pomáhá zadržet svaly pánevního dna. Toto se teprve postupně učím, ale jsem na sebe trpělivá a hodná:-)

Budu chodit pořád zakrvácená?

Poslední dobou jsou velmi často sdílené fotky různých žen, které se běžně během menstruace pohybují bez vložky a mají krev na oblečení. Přesně nechápu smysl těchto fotek. Respektive smysl chápu v tom, že menstruace je naprosto přirozená věc a že když se občas stane, že dívka či žena proteče na oblečení, že nemusí skočit pod první vlak, protože se jí stala životní tragédie. Ale s bezvložkovou metodou to nemá nic společného. Při té se krev uvolňuje vědomě a tudíž si můžeme zvolit, jestli ji vědomě uvolnit ve sprše, na toaletě nebo do oblečení za chůze (ale proč bychom to dělaly,že?:-)

Používám tedy vložky nebo ne?  

Ano, já vložky používám. Můžete používat látkové nebo klasické.  Ale třeba jen jako pojistku, než se naučíte svůj čípek vědomě uvolňovat a než posílíte svaly pánevního dna. Já jsem celou dobu měla vložky, ale byly po celou dobu znečištěné minimálně, jako bych menstruaci právě končila.

Jde praktikovat při používání menstruačního kalíšku? 

To žel nejde, protože byste musela kalíšek pokaždé vytahovat a to není zrovna pohodlné. A co víc, při vytahování kalíšků musíte také povolit svaly, aby se vám dobře vytáhl a tím již uvolníme i menstruační krev. Možná by to při hodně tréninku možné bylo, ale nemám to víc vyzkoušené.

Jak funguje bezvložková metoda v noci?

V noci jsem ji prozatím nezkoušela. Ale ze zkušeností jiných žen to lze. Vyprázdníte se večer před spaním a pak můžete případně jít jednou během noci. Až si více vyzkouším i noc, určitě vám o tom zase napíši:-)

Jde praktikovat jen částečně?

Rozhodně ano. Můžete si bezvložkovou metodu vyzkoušet jen doma. A buď ji budete chtít zkoušet i jinde anebo u ní zůstanete jen na doma. I to je úžasná změna a pohodlí.

Co mi bezvložková metoda přinesla a může přinést i vám?

Svobodu. Pohodlí. Ještě větší napojení na své tělo. Ještě větší ženskou sebedůvěru a pochopení. Překonání limitu, o kterém jsem ani netušila.

Cítila jsem, jako by každá buňka mého těla šťastně volala „konečně jsi to pochopila!!!“ 


Autorka článku: Lucie Harnošová http://lucieharnosova.cz

Jsem maminkou dvou úžasných dcer, maželkou a partnerkou, dcerou a sestrou. Věřím v malé každodenní zázraky, v harmonii a životní balanc, na kterém je ale potřeba neustále pracovat. Miluji přírodu, vodu a cestování. Ze svých cest si vozím inspiraci pro práci i respekt k jiným kulturám, tradicím a jedinečnosti všech lidí. Vášnivě tvořím a ráda organizuji projekty i konference. V roce 2007 jsem založila Bránu k dětem a poté další projekty, které směřují k osvěte v rodičovství, šetrné péči o děti, ženství a partnerství. V současné době se nejvíce věnuji rituálům pro ženy i dívky, pobytům pro mámy a dcery, dlouhodobým kurzům Výchovy bez poražených a také tématu kontaktního rodičovství. 


SEBEVĚDOMÁ ŽENA - Bohyně v nás a sebepřijetí ženství 


 

  • Simple Item 28
  • Simple Item 31
  • 1
  • 2
  • Soňa Sofi: Bylinky pro rychlá kouzla pro štěstí a peníze

    Soňa Sofi: Bylinky pro rychlá kouzla pro štěstí a peníze Živlem znamení Panny je země, zde znamená stabilitu, která je spojena s inteligencí planety Merkur. Je to znamení metodické se smyslem pro detail. Období Měsíce v Panně je charakteristické problémy se zdravím a zodpovědností. Všichni mají potřebu uklízet, rovnat a zavádět systémy. Klíčové slovo je Číst dál
  • Miroslav Čonka: Návštěvy učitelů z jiných svět

    Miroslav Čonka:  Návštěvy učitelů z jiných svět Mám hned u domu, na samotě u lesa, zajímavé kameny - soustavu energetických zářičů, které tady udělala jedna dávná civilizace. Kameny propojené mezi sebou, se Zemí a s Vesmírem. Systém už je z velké části nefunkční, jak byly za ty tisíce let, některé kameny posunuty, zničeny. Číst dál
  • Vendula Kociánová: Silná žena nebo raněná holčička?

    Vendula Kociánová: Silná žena nebo raněná holčička? Na základě článku o „silných ženách“ přicházím s dalším tématem, které by mohlo lépe osvětlit celou bublinu kolem silných žen. Mnoho z vás totiž tento, skoro už fenomén, chytilo za špatný konec. Naštěstí ne všechny. Vzaly jste si tento článek jako omluvu, proč máte špatné Číst dál
  • Ľubomíra Bartošová: Pravda je to, čemu věříte

    Pravda je to, čemu věříte Dlouhá léta bylo mou pravdou, že když se začne poškozovat DNA, je to trvalý stav. Před dvěma lety jsem se setkala s firmou, která mi ukázala, že DNA se dá regenerovat. Cítila jsem se jako v zemi zázraků. Toto poznání změnilo celé mé myšlení a Číst dál
  • MERLIN král čarodějů: Pokud se ti nelíbí, kde jsi, pohni se, nejsi strom

    MERLIN král čarodějů: Pokud se ti nelíbí, kde jsi, pohni se, nejsi strom Často slýcháváte od druhých "tak to změň, vždyť to přece není žádný problém. Já to udělal a podívej, kde dneska jsem..." Jenže... Jenže oni vám už neřeknou, čím si museli projít a jak dlouho se sami trápili, než se jim daná změna povedla... Jak ale Číst dál
  • Karla Czechová: Je to konečně ten pravý?

     Karla Czechová: Je to konečně ten pravý? Toto je odvěká otázka nás žen, avšak věřím, že i mnoho mužů si pokládá stejnou otázku týkající se své vyvolené. Já si vždy dělám legraci: „Když to není ten pravý, tak bude asi levý.“ Co je to vlastně pravý partner? Existuje něco takového? Kdy tvoříme Číst dál
  • Radka Svobodová: PŘIJETÍ STÍNU

    Radka Svobodová: PŘIJETÍ STÍNU Co máme na mysli pod pojmem stín? Náš stín je temná a nevědomá stránka naší psyché, ta část, se kterou se odmítáme identifikovat. Je zastoupena zejména tím, k čemu máme v životě odpor, co nesnášíme, nechceme, nepřijímáme a nejsme si toho vědomi. A zároveň vše, Číst dál
  • Ivana Valová: Pravá vyrovnanost vychází z přivlastnění si svého prostoru

    Ivana Valová: Pravá vyrovnanost vychází z přivlastnění si svého prostoru Pamatuji si z učení starodávných civilizací, že pravá vyrovnanost vychází z přivlastnění si svého prostoru, jak to vidíte na kobře, která roztahuje kápi a zvedá své tělo do výšky. V běžném stavu vědomí to působí hrozivě. Ale zasvěcenci tento jev užívali k bytí ve své Číst dál
  • Ondřej Brož: Hodně věcí ze Star Wars dává člověku možnost se zamyslet nad tímto světem

    Ondřej Brož: Hodně věcí ze Star Wars dává člověku možnost se zamyslet nad tímto světem Hodně věcí ze Star Wars dává člověku možnost se zamyslet nad tímto světem a hlavně nad světem uvnitř nás. Jen málo stačí k tomu, aby člověk propadl temnotě a čerpal z ní. Přenášel jí na ostatní a zahaloval vše kolem více a více do tmy, Číst dál
  • Petra Jelínková: Já taky neumím psát

    Petra Jelínková: Já taky neumím psát Často slyším od různých lidí, že by dělali to či ono, avšak že na to nemají nadání, že jiní jsou v tom lepší a mnoho jiných důvodů. Pokud by tomu tak bylo a nemohli bychom dělat to, co máme rádi jen proto, že to neumíme Číst dál
  • Olga Plíčková: Moc bezmoci

    Olga Plíčková: Moc bezmoci Ocitám se v krajině utopené ve tmě. Kam dohlédnu, hoří ohně, krajina je spálená – pahýly stromů, ruiny domů, nikde nikdo. Kráčím pořád rovně po jakési sotva viditelné pěšině, která začne po chvíli stoupat. Vine se úbočím veliké hory, jejíž boky jsou pokryté vrstvami prachu, kamení, Číst dál
  • Ivana Valová: SVĚTELNÁ SEMÍNKA

    Ivana Valová: SVĚTELNÁ SEMÍNKA Byli jsme tady už předtím. Věděli jsme, že přijdeme na Zemi a proto jsme zasadili podél své cesty semínka. Tato semínka vyživuje to, že se stane něco, co vám připomene, kým ve skutečnosti jste. Můžete jet po dálnici a na straně silnice uvidíte znamení, které Číst dál
  • Daniela Hannah: Horoskop na březen 2018

    Daniela Hannah: Horoskop na březen 2018 Aktuální pohyby a vliv planet v březnu 2018 na jednotlivá znamení Slunce se pohybuje v Rybách od 18/02/2018 až do 20/03/2018, kdy se přesune do znamení Berana. Úplněk v Panně nastane 02/03/2018. Tento úplněk je důležitý pro osoby narozené ve znamení Panny. Vliv úplňku pocítíme Číst dál
  • Časopis Šifra: Smlouvy duše: Proč uzavíráme sliby, které nám ubližují? A jak se od nich osvobodit?

    Časopis Šifra: Smlouvy duše: Proč uzavíráme sliby, které nám ubližují? A jak se od nich osvobodit? Proč podepisujeme smlouvy, které nám ubližují? Jak je objevit a zrušit, abychom se osvobodili? Vydejte se s námi na šamanskou cestu s Elizabeth Farooqui, vnučkou severoamerického indiána, která vede v Centru zdraví Cordeus meditace se šamanským bubnem. Blíží se čas Vánoc. Čas splněných přání, novoročních Číst dál
  • Ava Chrtková Brožová: Milujte sami sebe

    Ava Chrtková: Milujte sami sebe Naplníme-li svou mysl láskyplnými myšlenkami, budeme plni radostné a tvořivé energie. Roztočíme spirálu lásky, která je nejsilnějším čističem. Vyčistí pole vašeho těla i mysli. Vaši bližní budou říkat: "Co se s tebou stalo? Vypadáš jinak, nejsi zamilovaný?" Je to jako kouzlo z pohádky. Lidé na Číst dál
  • MUDr. Jan Miklánek: Placebo léčí nebo neléčí?

    MUDr. Jan Miklánek: Placebo léčí nebo neléčí? V soudobé klasické medicíně si ve většině případů představujeme pod pojmem placebo lék, léčivo či lékařskou nebo léčitelskou metodu, jenž neobsahují žádnou aktivní látka není znám materialisticky daný mechanismus jeho účinku. Bohužel v praxi jako lékař i vidím, že je to placebo, které má obrovský Číst dál
  • Vendula Kociánová: Strach z vážných vztahů aneb vypněte tu pohádku

    Vendula Kociánová: Strach z vážných vztahů aneb vypněte tu pohádku Položili jste si někdy otázku, proč je tolik lidí singl nebo proč upřednostňují takzvané volné vztahy? Volným vztahem nemyslím to, že si partneři najdou bokovku a cedulka “volný vztah” bude synonymem pro legální nevěru. Volným vztahem myslím to, kdy se partneři milují, mají spolu hezký Číst dál
  • Veronika Kovářová: Léčivá síla ženy

    Veronika Kovářová: Léčivá síla ženy Žijeme v uspěchané době, kdy jsme vystaveny situacím v podobě úspěšnosti a současně citlivosti, lidskosti. V posledních letech je zvýrazněna pozornost na autenticitu, ovšem na druhou stranu se po nás chce výkon, něco ukázat světu. Neustálý tlak na dokonalost nás žene vpřed, aniž bychom si Číst dál
  • Jitka Bártová: O pocitech a o lásce

    Jitka Bártová: O pocitech a o lásce Krásný pondělní den 19. února roku 2018 přeji vám všem miláčkové, dnešní článek mluví o pocitech a o lásce.Krásný pondělní den přeji vám všem miláčkové moji! Dneska máme pondělí, dne 19. února 2018 a dorůstající Měsíc se nachází v ohnivém znamení Berana, který působí na Číst dál
  • Lucie Alferi: Partnerské vztahy - Je to pro mě ten pravý, ta pravá?

    Lucie Alferi: Partnerské vztahy Ihned na úvod článku odpovím tuto otázku pro nás všechny. Ano, je to TEN pravý! Ano, je to TA pravá! Při čtení těchto řádků si možná nyní říkaš, že je to velmi troufalé tvrzení. Možná, že s Tebou cloumají různé emoce. To je skvělé, vítej Číst dál
  • Mateo Sol: 21 znamení naznačujících, že ztrácíte duši

    Mateo Sol: 21 znamení naznačujících, že ztrácíte duši V současné společnosti se mezi lidmi všech věkových kategorií, pohlaví, ras a prostředí objevuje tajemný fenomén známý jako „ztráta duše“. Domorodci tento fenomén znají už tisíce let a chápou jej jako důsledek vnitřního roztříštění způsobeného neznalostí, traumatickými zážitky či intenzivním šokem, který postihl tělo i Číst dál
  • Petra Nel Smolová: Horoskop na období 19. 2. – 25. 2. 2018 Navracení se

    Horoskop na období 19. 2. – 25. 2. 2018 Navracení se Slunce vstoupilo do Ryb a posílilo působení, kdy v Rybách stojí Neptun, Venuše, Merkur, Chiron a nyní tedy i Slunce. Co přinese tak silné postavení posledního znamení zvěrokruhu? Dostáváme se do energií hlubokého ponoření, do prožívání, které pramení až z hlubin naší psyché. Nevědomé se Číst dál
  • Inelia Benz: Jsi přilíš tlustý/á pro spirituální povznesení?

    Inelia Benz: Jsi přilíš tlustý/á pro spirituální povznesení? Nadpis tohoto článku není pro přilákání pozornosti. Bohužel, pokud Vám vaše váha způsobuje utrpení, tak to může zapříčinit zastavení, nebo zpomalení Vašeho spirituálního procesu transformace. Ale je to něco co se dá změnit, ať už je problém jakýkoliv. A řešení není, jak si asi myslíte, Číst dál
  • Očima laskavé rebelky: Stíháte být šťastní?

    Očima laskavé rebelky: Stíháte být šťastní? Dneska mě u snídaně pod pergolou, kam krásně svítilo sluníčko a při pohledu na záplavu voňavých kytek v truhlících zaplavil ohromný pocit vděčnosti a klidu, pocitu, že jsem přesně tam, kde chci být. A že to tak nebylo vždycky, vlastně že to tak nebylo dost Číst dál
  • Vendula Kociánová: Co je to ta HOJNOST?

    Vendula Kociánová: Co je to ta HOJNOST? Často se mě poslední dobou ptáte osobně i na konzultacích "Co je to ta hojnost? Čím se to mám naplnit, abych byl šťastný?" Z mé zkušenosti, pokud máte pocit, že v hojnosti nežijete, se neobejdete bez prožitku stavu extrémní sobeckosti. Nejste schopni vnímat hojnost kolem Číst dál
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Nadcházející události

27úno
S populárním českým astrologem nad energiemi okultniho znamení Ryb.PŘENOS SLEDUJTE ZDE: https://youtu.be/h0nADF2zDcE" id="dp-module-upcoming-default-136-events-fb-1-529199550794600_201802271900-fb-1-529199550794600_201802271900-description">
1bře
Povídání s organizátorkou festivalu Ezoteriky a Zdraví v Jihlavě paní Ív Kejzlarová Ešmírová,, která nás pozve na tuto akci a naláká na množství hostů." id="dp-module-upcoming-default-136-events-fb-1-164978680815578_201803011700-fb-1-164978680815578_201803011700-description">
1bře
Povídání s Jitka Bártová astroložkou a vědmou nad energií úplňku v zemském znamení Panny.Dne 2. Března nás čeká úplněk v zemské Panně a březen bude mega měsícem, protože nás čekají dva úplňky po sobě jdoucí 😘 Opět bude krásné téma pro vysílání.Přenos sledujte zde: https://youtu.be/fO3oyUEgniA" id="dp-module-upcoming-default-136-events-fb-1-168482940456829_201803011900-fb-1-168482940456829_201803011900-description">
2bře
2 hodiny výkladů karet zdarma s numeroložkou a kartářkou Soňou Sofi. www.vestirna-u-sonjy.czDotazy tentokráte budete zasílat předem na email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. document.getElementById('cloak4025df7ac3072dede07e9925f589cb2e').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy4025df7ac3072dede07e9925f589cb2e = 'dotazy' + '@'; addy4025df7ac3072dede07e9925f589cb2e = addy4025df7ac3072dede07e9925f589cb2e + 'priznakytransformace' + '.' + 'cz'; var addy_text4025df7ac3072dede07e9925f589cb2e = 'dotazy' + '@' + 'priznakytransformace' + '.' + 'cz';document.getElementById('cloak4025df7ac3072dede07e9925f589cb2e').innerHTML += ''+addy_text4025df7ac3072dede07e9925f589cb2e+''; . Poté budou vytištěny na papírky a budou losovány přímo ve vysílání. Tak bude zajištěno losem štěstěny, komu bude zdarma vyloženo.DOTAZY VE TVARU:KŘESTNÍ JMÉNO A DATUM NAROZENÍ TÁZANÉHO, PODROBNÁ POUZE 1 OTÁZKA. (POKUD SE JEDNÁ O PARTNERY NEBO SE PTÁTE NA JINÉ LIDI TAK JE TŘEBA TAKÉ JMÉNO KŘESTNÍ A JEHO DATUM NAROZENÍ).Pokud dotaz nebude splňovat tyto parametry, nebude vpuštěn do osudí. Na každého jedince POUZE 1 OTÁZKA." id="dp-module-upcoming-default-136-events-fb-1-324977154688012_201803021900-fb-1-324977154688012_201803021900-description">
Připojte se k nám na facebooku
national cpr association