Lucie Harnošová: Volná menstruace

To nemůže rozhodně fungovat!!! Byla moje první myšlenka, když jsem zaslechla před pár lety poprvé o bezvložkové menstruační metodě, nebo-li svobodné či také volné menstruaci.

Zajímavé je, že to stejné si řada lidí myslí i o bezplenkové komunikační metodě, kterou jsme s dětmi praktikovali a fungovalo to skvěle. A nyní znovu po letech stojím v té pozici a odsuzuji něco, co dosud neznám, jako nefunkční a velmi divné.

Když mi nedávno volala kamarádka, že její dvanáctiletá dcera asi dostala menstruaci a potřebuje inspiraci, jak to s ní oslavit, vzala jsem v Bráně všechny knihy o menstruaci a vezla jsem jí je domů. Mezi nimi byla i kniha Bolestivé měsíčky sbohem. Bolestivé měsíčky nemám a tak mě dříve moc nezaujala, abych si ji přečetla. Ale teď jsem v ní listovala a právě při popisu volné menstruace jsem se zastavila.

Aaaa, to už jsem dřív slyšela.
 
Začetla jsem se tedy a rozhodla se, že až za dvy dny menstruaci dostanu,že to tedy vyzkouším.
Zkusila jsem a ono to -světě div se – fungovalo!
Byla jsem úplně nadšená a v euforii celou dobu měsíčků. Ta svoboda, která mi s tím přišla. Ta volnost. To uvědomění, co všechno jsou jen naše zvyky a paradigmata v hlavě. V čem všem jsme ovlivnění okolním světěm. Jak nás okolní svět často tlačí do věcí, které nutně potřebujeme, i když je vlastně vůbec neptřebujeme.
Pravdou je, že tyto všechny aha momenty jsem zažívala kdysi před osmi lety právě i s objevením bezplenkovky.

A nyní znovu, s objevením volné menstruace. Zkusím vám ji nyní více přiblížit. 

Proč vytéká krev?

Při menstruaci se odlučuje neoplodněné vajíčko společně s výstelkou ven z dělohy. Děloha svými stahy pomáhá této očistě. Menstruační krev se v děloze postupně shromažďuje a až je naplněná, pak se můžeme vědomě vyprázdnit.  Můžeme uvolnit svůj čípek, který se otevře a všechna krev vyteče ven. Stačí, když na záchodě vydržíme o chvíli déle, než jsem zvyklé a opakovaně uvolňujeme svaly a necháme krev volně odtékat. Jakmile už nic neteče, můžeme z toalety odejít. Můžeme se případně osprchovat nebo opláchnout v bidetu. Celý proces vyprázdnění trvá maximálně minutu až dvě.

Kdy je vhodný čas?

Kdy jít na toaletu se naučíte postupně cítit. Bude to stejné, jako když cítíme, že potřebujeme jít močit. Do té doby můžete zkoušet vědomě vylučovat krev vždy během návštěvy toalety. První dny při silnější menstruaci je samozřejmě toto vyučování častější, ale ani v tyto dny to není příliš často. Rozhodně to v praxi pak nevypadá tak, že byste tři dny seděla jen na záchodě. Zkrátka si co dvě hodinky odskočíte, jednu dvě minuty tam posedíte a můžete dál fungovat.

Musím mít posílené svaly pánevního dna?

K něčemu se vám přiznám – já je po dvou porodech nemám zrovna ve skvělé kondici a i proto jsem dříve tuto metodu zavrhla, protože jsem se mylně domnívala, že právě svaly pánevního dna jsou to jediné kouzlo ke spokojenému fungování volné menstruace. Ale jak jsem si ověřila, nejsou. Samozřejmě s posílenými svaly může jít praktikování snadněji, ale není to nezbytně nutné.

Určitě je musíte umět uvolňovat. Zadržovat se je můžete učit postupně. Mě také pomáhá, že velice často vědomě cítím svůj čípek, který bývá velmi citlivý. A proto se mi právě čípek snadno uvolňuje. Pokud nemáte svůj čípek moc citlivý, zkuste se na něj více zaměřit při milování nebo při sebepotěšení. Zadržovat svaly je potřeba ve chvíli, kdy například prudce vstanete, aby krev čípkem nevytekla ven. Anebo když cítíte, že už byste měla jít dělohu vyprázdnit, ale ještě nemůžete odejít na toaletu, i tehdy pomáhá zadržet svaly pánevního dna. Toto se teprve postupně učím, ale jsem na sebe trpělivá a hodná:-)

Budu chodit pořád zakrvácená?

Poslední dobou jsou velmi často sdílené fotky různých žen, které se běžně během menstruace pohybují bez vložky a mají krev na oblečení. Přesně nechápu smysl těchto fotek. Respektive smysl chápu v tom, že menstruace je naprosto přirozená věc a že když se občas stane, že dívka či žena proteče na oblečení, že nemusí skočit pod první vlak, protože se jí stala životní tragédie. Ale s bezvložkovou metodou to nemá nic společného. Při té se krev uvolňuje vědomě a tudíž si můžeme zvolit, jestli ji vědomě uvolnit ve sprše, na toaletě nebo do oblečení za chůze (ale proč bychom to dělaly,že?:-)

Používám tedy vložky nebo ne?  

Ano, já vložky používám. Můžete používat látkové nebo klasické.  Ale třeba jen jako pojistku, než se naučíte svůj čípek vědomě uvolňovat a než posílíte svaly pánevního dna. Já jsem celou dobu měla vložky, ale byly po celou dobu znečištěné minimálně, jako bych menstruaci právě končila.

Jde praktikovat při používání menstruačního kalíšku? 

To žel nejde, protože byste musela kalíšek pokaždé vytahovat a to není zrovna pohodlné. A co víc, při vytahování kalíšků musíte také povolit svaly, aby se vám dobře vytáhl a tím již uvolníme i menstruační krev. Možná by to při hodně tréninku možné bylo, ale nemám to víc vyzkoušené.

Jak funguje bezvložková metoda v noci?

V noci jsem ji prozatím nezkoušela. Ale ze zkušeností jiných žen to lze. Vyprázdníte se večer před spaním a pak můžete případně jít jednou během noci. Až si více vyzkouším i noc, určitě vám o tom zase napíši:-)

Jde praktikovat jen částečně?

Rozhodně ano. Můžete si bezvložkovou metodu vyzkoušet jen doma. A buď ji budete chtít zkoušet i jinde anebo u ní zůstanete jen na doma. I to je úžasná změna a pohodlí.

Co mi bezvložková metoda přinesla a může přinést i vám?

Svobodu. Pohodlí. Ještě větší napojení na své tělo. Ještě větší ženskou sebedůvěru a pochopení. Překonání limitu, o kterém jsem ani netušila.

Cítila jsem, jako by každá buňka mého těla šťastně volala „konečně jsi to pochopila!!!“ 


Autorka článku: Lucie Harnošová http://lucieharnosova.cz

Jsem maminkou dvou úžasných dcer, maželkou a partnerkou, dcerou a sestrou. Věřím v malé každodenní zázraky, v harmonii a životní balanc, na kterém je ale potřeba neustále pracovat. Miluji přírodu, vodu a cestování. Ze svých cest si vozím inspiraci pro práci i respekt k jiným kulturám, tradicím a jedinečnosti všech lidí. Vášnivě tvořím a ráda organizuji projekty i konference. V roce 2007 jsem založila Bránu k dětem a poté další projekty, které směřují k osvěte v rodičovství, šetrné péči o děti, ženství a partnerství. V současné době se nejvíce věnuji rituálům pro ženy i dívky, pobytům pro mámy a dcery, dlouhodobým kurzům Výchovy bez poražených a také tématu kontaktního rodičovství. 


SEBEVĚDOMÁ ŽENA - Bohyně v nás a sebepřijetí ženství 


 

  • Simple Item 43
  • Simple Item 37
  • Simple Item 42
  • Simple Item 41
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Pavla Heřmanovská: Proč jedni žijí podle svých představ a druzí ne

     Pavla Heřmanovská: Proč jedni žijí podle svých představ a druzí ne Všechno začíná myšlenkou. Naše myšlenky mají obrovskou moc a díky myšlenkám tvoříme svůj život. To je docela známý fakt . A super zjištění. Avšak většina našich myšlenek funguje pod vlivem našich přesvědčení a emocí. Většina našich myšlenek vychází z předsudků, strachů, posuzování. Všechno, co si myslíme Číst dál
  • Soňa Sofi: Karmické cykly

    Soňa Sofi: Karmické cykly Stejně jako náš vlastní život, tak i věčný život má své cykly. Naše duše vidí mnohem dál než osobnost. Tuto inkarnaci spatřuje jako cosi pomíjivého, ale velmi smysluplného. Na přitažlivost a utváření osudu mají důležitý vliv určité plány naší duše. Tyto plány vedou duši, aby Číst dál
  • Petra Jelínková: To, co cítím, pochází ze srdce nebo ze strachu?

    Petra Jelínková: To, co cítím, pochází ze srdce nebo ze strachu? Nedávno jsem se v jedné pro mě těžší věci rozhodla, že se postavím za sebe, že budu čestná a povím, jak to cítím. A to i přesto, že jsem měla strach, co na to ta druhá osoba. Nějak jsem nemohla už jinak. Plně jsem si Číst dál
  • Petra Nel Smolová: Horoskop na období 17. 9. – 23. 9. 2018

    Petra Nel Smolová: Horoskop na období 17. 9. – 23. 9. 2018 Ze ztráty udělat zisk Slunce v konjunkci s Merkurem v Panně do 22. 9. ukazuje na silný vliv analýzy a schopnosti vidět střízlivě a zároveň kriticky okolnosti života. Schopnost rychlého úsudku, potřeby komunikace a diskuze. Snadno se nám budou vyjadřovat myšlenky a postoje. Využijte tento Číst dál
  • Ramona Siringlen: Transformační světelní terapeuti Nové Země

    Ramona Siringlen: Transformační světelní terapeuti Nové Země Světelná aktivace lidských energetických polí, otevření potenciálu osobních kódů a světelná spolupráce na úrovni duší. Milovaní, zde na Zemi se nyní vše od základ u proměňuje. Tato masivní transformační vlna přichází ze samých základů, od každého jednotlivého z vás. Jste podporování a zahrnování láskou a Číst dál
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14

Sledujte náš youtube kanál PŘÍZNAKY TRANSFORMACE

Nadcházející události

19zář
" id="dp-module-upcoming-default-136-events-389-389-description">
22zář
Hlubinná abreaktivní psychoterapie je formou regresní terapie, která používá princip vybavení si, zpřítomnění (zvědomění) a odreagování traumatické události v minulosti. Daná „nechtěná událost“ mohla vést k určité psychosomatické poruše či výchylce, k určitému druhu poranění či poškození. Výsledkem je zažívání bolestivých či tíživých psychických nebo somatických stavů. Odreagování takových traumatizujících stavů a prožitků pak po jejich zvědomění ukazuje na celý kontext příčiny, následku a na důvod (např. zúžení pole pozornosti a vnímavosti v dané chvíli následkem prožívané bolestivosti celé události) a na to proč k dané události vůbec došlo.Tak se z dané terapie stává opravdu to, k čemu by měla být nápomocna: léčba těla, psychiky a duše na principu poznání a pochopení příčiny a následku. Sami dokážeme (za laskavé pomoci terapeuta) „nechat odeznít, emočně vyčistit, vyléčit“ svá traumata a psychosomatický stav, který má svoji příčinu v minulosti. A to díky schopnosti naší duše, která dokáže vidět a prožívat dřívější událost v kontextu vybavení „tady a teď“." id="dp-module-upcoming-default-136-events-390-390-description">
29zář
Srdečně Vás zveme na seminář pro ženy na téma navázání partnerského vztahu oboustranně láskyplného a spokojeného. Pokud jste již delší dobu samy a chtěly byste tento stav změnit, je právě tento seminář ten pravý pro vás. Uvědomíme si příčinu a přitáhneme toho pravého. Připojte se k nám, do láskyplného kruhu žen.Seminář má maximální obsazení 6 osob. Tento počet (číslo) není volen náhodně. Jedná se o malou skupinu proto, aby byl zabezpečen individuální přístup lektorky, ke každé ženě, aby každá účastnice kurzu měla dostatek prostoru a byl tak z psychologicko-transformační práce maximální efekt.Program semináře: SOBOTA od 9:30 ROZPUŠTĚNÍ SAMOTY1. Napojení se navzájem - sdílení, seznámení, nastínění vize semináře, ukotvení společného záměru.2. Uvědomování si příčin proč nemáte partnerský vztah, praktické psychlogické povídání a příklady. Cvičení rovnováhy DÁVÁNÍ A BRANÍ. Jak přijmout svou dočasnou samotu - praktická cvičení. Proč chci mít partnera - co získám a co ztratím? Léčení starých bolestí, jejich přijetí a propuštění.3. Práce s automatickou kresbou - přiblížení metody a malování s napojením na duši na téma: Proč jsem doposud nenalezla partnera. Mapování a rušení negativního nasměrování v životě. 4. Práce na odpojení se od bývalých partnerů + rituál.5. Uvolnění PŘÍPADNÉHO hněvu ve sklepní VZTEKÁRNĚ. :-) Místnost speciálně připravená pro propuštění nezpracovaných emocí.NEDĚLE od 9:30 PŘITAHOVÁNÍ LÁSKYUvítání, sdílení pocitů s jakými přicházíme do nového dne. 1. Prvky numerologie - čísla lásky - karmické cykly a roční vibrace. V jakém karmickém cyklu a v jaké roční vibraci se nacházím?2. Sestavení objednávky na partnera. Uvědomění si, co doopravdy chceme? A také co nechceme...3. Praktické cvičení v umění přijímání lásky ve dvojicích4. Vytvoření si "cesty k pokladu". Malování a výtvarná práce pro ujasnění si, kudy vede moje cesta k ideálnímu stavu.5. Pomazání magickým olejem a požehnání cesty k láskyplnému vztahu. A MNOHO DALŠÍHO!!! Po celou dobu semináře bude v prostorách přítomen oltář, na který si můžete dát svůj amulet.Účastnice semináře dostanou dárek, který mohou později využít při "čarování na lásku"= posilování přitahovacího energetického pole.CENA SEMINÁŘE JE 2222,- Kč. Máte-li zájem se na seminář přihlásit, napište své jméno, příjmení a telefon na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. document.getElementById('cloak13ce8ef633ac7c6b86679da20094b16e').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy13ce8ef633ac7c6b86679da20094b16e = 'info' + '@'; addy13ce8ef633ac7c6b86679da20094b16e = addy13ce8ef633ac7c6b86679da20094b16e + 'priznakytransformace' + '.' + 'cz'; var addy_text13ce8ef633ac7c6b86679da20094b16e = 'info' + '@' + 'priznakytransformace' + '.' + 'cz';document.getElementById('cloak13ce8ef633ac7c6b86679da20094b16e').innerHTML += ''+addy_text13ce8ef633ac7c6b86679da20094b16e+''; a zálohu na kurzovné 1222,- Kč zašletena účet 2201380141/2010IBAN: CZ7720100000002201380141BIC/SWIFT: FIOBCZPPXXX s variabilním symbolem 2222.Doplatek v hotovosti první den semináře.KURZ JE POŘÁDÁN V CENTRU PŘÍZNAKY TRANSFORMACE V MNICHOVICÍCH U PRAHY (RODINNÝ DŮM SE ZAHRADOU). Dům je určen pro transformaci a práci na sobě. Přes oběd můžeme být na krásné zahradě nebo zajít na obídek do několika restaurací v okolí. DOSAŽITELNOST BEZ PROBLÉMŮ AUTEM (10 MINIUT PO DÁLNICI Z PRAHY) nebo z Brna z dálnice 4 minuty exit PŘÍMĚSTSKÝM VLAKEM na MHD lítačku či lístek s malým doplatkem za 2 pásmo (35 minut do stanice Stránčice z Hlavního nádraží). Je to krásný výlet a u vlaku Vás nabereme autem a pojedeme 2 minuty k nám. Vlaky jezdí každých 15 minut.Ubytování - poradíme kde (v Mnichovicích) v penzionu - pěšky 5 minut. Velice se těším na každou z Vás, bude to krásná bohulibá práce protože je třeba spojovat láskyplné duše a jakékoliv bloky, co brání v kvalitních vztazích SPOLEČNĚ rozPUSTÍME!" id="dp-module-upcoming-default-136-events-350-350-description">
Připojte se k nám na facebooku
national cpr association